01 / Kracht
Sterker worden, stap voor stap.
Je traint op kracht, afgestemd op jouw niveau en ervaring. De belasting gaat omhoog wanneer je eraan toe bent, niet eerder.
Wie je tegenover je hebt
Een vaste trainer
in Leiden.
Giscard Martin is personal trainer bij YouCaps PT en werkt in Leiden en omgeving. Hij begeleidt mensen die sterker willen worden en daar een vast ritme in zoeken.
De nadruk ligt op persoonlijke krachttraining. Rustig opbouwen, letten op je uitvoering en een plan maken dat naast je werk en je leven past. Ook als je nog nooit eerder met gewichten hebt getraind.
De begeleiding
Persoonlijke
krachttraining.
02 / Techniek
Eerst de uitvoering.
Je leert de oefeningen goed uitvoeren en krijgt onderweg correctie. Dat maakt het trainen effectiever en prettiger.
03 / Routine
Een ritme dat blijft.
Trainen werkt pas als je het volhoudt. Samen zoek je een frequentie en opzet die je ook over een jaar nog aankunt.
Nieuw met trainen? Dat is geen bezwaar. Beginners zijn uitdrukkelijk welkom en de opbouw wordt daarop ingericht.
Opleiding en aanpak
TopTrainer
A.
Worldwide OverloadKrachttrainingTrainingstechniek
Een opleiding in kracht.
Een aanpak zonder haast.
Giscard volgde de opleiding TopTrainer A bij Worldwide Overload.
Die achtergrond zie je terug in de manier van werken. Niet zo hard mogelijk, maar zo goed mogelijk. Je begint bij wat je nu kunt, je bouwt op in stappen die kloppen, en je blijft letten op de uitvoering. Dat is minder spectaculair dan een snelle transformatie, en het houdt veel langer stand.
Onderdeel van YouCaps PT
Aandacht voor
training en herstel.
Trainen is maar de helft. Wat je slaapt en hoe je herstelt bepaalt hoeveel je training oplevert.
YouCaps PT ontwikkelt een coachingconcept waarin training, slaap, herstel en trainingsbelasting bij elkaar komen. Binnen dat concept loopt een pilot met de Ultrahuman Ring AIR. Die pilot is nog in ontwikkeling en nog geen afgeronde dienstverlening, dus we beloven er op deze pagina niets over.
Wat er vandaag is, is de begeleiding zelf. Trainen met Giscard en samen kijken naar je voortgang, je belasting en hoe jij je voelt. Het gaat om algemene training en begeleiding, niet om medisch advies.
Bekijk de begeleiding en tarieven van YouCaps PT op de homepage.
Werkgebied
Leiden
en omgeving.
Giscard traint in Leiden en de omgeving daarvan, in de sportschool en buiten. De exacte locatie en de beschikbare tijden stemmen we vooraf samen af.
Online begeleiding is daarnaast mogelijk, ook als je verder weg woont of onregelmatig werkt.
Giscard Martin staat bij de Kamer van Koophandel ingeschreven onder de bedrijfsnaam G. Martin en werkt onder het merk YouCaps PT.
Begin met een gesprek
Kennismaken
met Giscard.
Vertel wat je wilt bereiken en wanneer je zou willen trainen. Samen kijken we of het past.
Of lees eerst hoe YouCaps PT werkt.